7 raisons pour lesquelles la santé cardiaque va connaître un grand essor en 2022

Et juste comme ça, c'est déjà la nouvelle année ! Cela signifie une série de nouveaux objectifs, rêves et résolutions. Se fixer des objectifs permet de s'inspirer et de se motiver pour l'année à venir. Bien que chacun ait des priorités différentes dans la vie, voici pourquoi tout le monde devrait inclure la santé cardiaque dans sa liste d'objectifs pour 2022 !

 

1. Un cœur sain est essentiel à une bonne santé générale

Saviez-vous que le cœur humain commence à battre dès la 5e semaine de conception ? Le cœur pompe en permanence du sang riche en oxygène vers toutes les parties de votre corps afin que vous puissiez accomplir vos tâches quotidiennes. Tout, qu'il s'agisse de soulever un crayon ou de soulever des poids, nécessite un flux sanguin suffisant vers les cellules, les muscles et les organes. Cela étant, prendre soin de votre cœur lui permet de fonctionner de la meilleure façon possible pour votre santé et votre bien-être général.

 

2. Rendre des comptes est en vogue

"À long terme, nous façonnons nos vies, et nous nous façonnons nous-mêmes. Le processus ne s'arrête jamais avant notre mort. Et les choix que nous faisons relèvent en fin de compte de notre propre responsabilité" - Eleanor Roosevelt.

Vous êtes en fin de compte responsable de votre physique et de votre santé. Par conséquent, il n'est que juste que vous vous teniez responsable de tous vos choix, bons ou mauvais, en matière de santé. Une stratégie pour rester responsable de votre santé consiste à tenir un registre quotidien de vos habitudes. Cela vous permettra de regarder en arrière, de réfléchir à vos pratiques et d'apporter les améliorations nécessaires pour aller de l'avant.

 

3. C'est l'année pour adopter un mode de vie sain

Un mode de vie sain est essentiel pour une vie heureuse. Bien qu'il ne soit pas facile d'adopter des habitudes saines, cela en vaut la peine 100%. Le changement ne se fait pas du jour au lendemain, alors restez cohérent et allez-y doucement. Commencez par quelque chose d'aussi simple et faisable que de marcher au moins 30 minutes par jour. Éventuellement, passez à l'arrêt d'autres habitudes "difficiles". Par exemple, réduisez votre consommation d'aliments malsains comme les boissons gazeuses, l'alcool ou les fast-foods.

 

4. Il y a une augmentation inquiétante des maladies cardiovasculaires.

Selon l'American Heart Association (AHA), environ 82,6 millions de personnes aux États-Unis vivent avec une ou plusieurs formes de maladies cardiovasculaires. Il ne fait donc aucun doute que les maladies cardiovasculaires sont l'une des principales causes de décès... [1]. Au cours de l'année 2021, ce chiffre a considérablement augmenté, en partie en raison du mode de vie sédentaire et de la réduction du nombre d'hospitalisations qui accompagnent la "nouvelle normalité". [2]. Mettons donc un terme à cette tendance inquiétante en prenant la santé cardiaque plus au sérieux cette année.

 

5. Un cœur sain tient le virus à distance

La santé cardiaque influence le risque de souffrir d'une infection grave du Covid-19 [3]. Oui, c'est vrai. Une mauvaise santé cardiaque signifie essentiellement un système immunitaire plus faible. Par conséquent, les personnes souffrant d'hypertension non contrôlée ou d'autres problèmes cardiaques risquent de contracter un cas grave d'infection par le Covid-19. Vous devez donc continuer à prendre vos médicaments (le cas échéant) et garder votre cœur en bonne santé pendant la pandémie de Covid-19.

 

6. Tirons le meilleur parti de 2022

Nous voulons tous accomplir des choses, qu'il s'agisse d'une corvée ménagère ou d'une tâche professionnelle. Bien sûr, la détermination et la mentalité de travailleur acharné jouent un rôle crucial dans l'accomplissement des tâches et la réalisation de progrès. Mais nous avons tendance à oublier que notre cœur joue un rôle tout aussi important. Un cœur et un corps en bonne santé vous fourniront une énergie suffisante pour accomplir vos tâches quotidiennes. Vous serez également en mesure de poursuivre vos journées sans vous sentir rapidement fatigué ou avachi. Garder le cœur en bonne santé en 2022 vous permettra de mieux progresser tout au long de l'année.

 

7. Votre cœur mérite plus !

Le cœur fait beaucoup plus que vous ne le pensez. Il a été battu environ 400 fois pendant que vous avez lu jusqu'à ce point de l'article. La seule façon de montrer sa reconnaissance à votre cœur pour tout son travail acharné est d'en prendre soin. Alors, cette année, prenons soin de notre cœur de la meilleure façon qui soit.

En résumé, vous devriez être plus attentif à la santé de votre cœur avant qu'il ne soit trop tard. Tout d'abord, parlez à un professionnel de la santé pour en savoir plus sur votre santé cardiaque. Ensuite, identifiez les points à améliorer pour faire de 2022 la meilleure année pour vous et votre cœur ! <3.


Cet article représente les opinions de l'auteur. Il est ne doit pas se substituer à un avis médical professionnel et ne doit pas être considéré comme un conseil personnel ou de santé. Pour toute question relative à votre santé ou à un problème médical, consultez toujours votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.

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