L'amour guérit-il le cœur ?

L'amour est une émotion forte qui a un impact positif sur le cœur, le corps, l'esprit et l'âme des humains. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être dans une relation romantique pour ressentir les effets curatifs de l'amour. S'entourer d'amis proches, de parents attentionnés ou d'un animal de compagnie affectueux peut également guérir votre cœur.

C'est pourquoi les prestataires de soins de santé soulignent souvent l'importance d'un bon soutien social aux patients, car, croyez-le ou non, l'amour guérit.

Amour /luhv/ (nom) Un sentiment ou une disposition d'affection profonde ou de tendresse pour quelqu'un.

1. L'amour est l'antidote au stress

Se sentir aimé nous fait du bien, mais pourquoi ? Dans les moments de stress, notre organisme libère du cortisol, une hormone stéroïde associée à l'activation de la réaction de combat ou de fuite dans notre corps. Un taux élevé de cortisol peut augmenter le risque d'hypertension, de diabète et de maladies cardiaques. [1]. D'autre part, dans les moments où l'on se sent aimé, notre corps libère de l'ocytocine, une hormone qui réduit le stress cardiovasculaire. De plus, l'ocytocine favorise également la libération des "hormones du bien-être" telles que la dopamine et la sérotonine. [2]. En bref, l'amour peut contrecarrer les cascades d'événements négatifs dans notre corps, nous permettant de nous sentir mieux de l'intérieur.  

2. Tomber amoureux > tomber malade

L'amour et l'affection peuvent augmenter la production d'immunoglobuline A (IgA), un anticorps actif dans les muqueuses de la bouche, du nez, de la trachée, des poumons, de l'estomac, des intestins et de la vessie. Selon une étude publiée par Psychological Reports, 19 étudiants qui ont passé environ 18 minutes à caresser un chien ont vu leur taux d'IgA augmenter de manière significative par rapport à 36 autres étudiants qui n'ont pas participé. [3]. Cela signifie que votre organisme combattra probablement plus efficacement les envahisseurs étrangers, ce qui se traduira par un risque moindre d'inflammation et un système immunitaire plus fort.  

3. L'amour améliore la qualité de notre vie

Il est facile de tomber dans le piège de l'anxiété ou de la dépression dans les moments les plus difficiles de notre vie. Mais savoir que l'on est aimé et que l'on se soucie de nous peut changer cela. Bien que l'amour ne puisse pas "guérir" les troubles mentaux, il peut certainement aider quelqu'un à surmonter ses difficultés. En outre, des gestes simples, comme dire quelque chose de gentil ou prêter l'oreille pendant les périodes de difficulté, peuvent être très utiles.  

4. Un meilleur amour, un meilleur sommeil

Un bon sommeil permet à votre corps de se reposer convenablement et de préserver la santé de votre cœur. En outre, dormir à côté d'une personne que l'on aime permet de se sentir plus calme et plus détendu. Les personnes qui dorment côte à côte avec une personne qu'elles aiment dorment beaucoup mieux que celles qui dorment seules [4]. Bien qu'il n'y ait pas de raison concluante à ce phénomène, cela pourrait être dû au fait que les personnes qui se sentent prises en charge sont moins susceptibles d'être anxieuses ou déprimées, ce qui les aide à passer une bonne nuit de repos. Cela permet à votre corps d'effectuer un travail de réparation aussi important que possible pendant votre sommeil pour assurer votre bien-être général.  

5. L'amour peut réduire le risque de crise cardiaque

La crise cardiaque, également appelée infarctus du myocarde, est une affection potentiellement mortelle qui résulte d'un blocage de la circulation sanguine vers le cœur. Divers traitements et mesures préventives sont mis en place pour éviter le risque de crise cardiaque. Mais n'oublions pas que le fait de s'aimer et d'avoir une vision positive de la vie joue également un rôle important. En 2016, l'European Heart Journal a publié un article de recherche clinique traitant de l'association entre les attitudes positives et les événements cardiovasculaires [5]. Tout d'abord, les chercheurs ont mesuré objectivement les attitudes positives de 1 739 adultes au moyen d'un entretien en personne de 12 minutes. Ensuite, ils ont vérifié les dossiers médicaux de ces personnes au cours des dix années suivantes afin d'identifier toute incidence de maladie cardiovasculaire. Après le suivi, les chercheurs ont conclu que des attitudes positives accrues avaient un effet protecteur contre les maladies coronariennes incidentes sur 10 ans. Cela suggère que le sentiment de joie, d'enthousiasme, de contentement et de positivité générale peut être pratiqué comme une stratégie préventive.  

Ligne de fond

Avoir de l'amour dans sa vie est primordial pour vivre une vie heureuse et cultiver un cœur sain. N'oubliez donc jamais de vous entourer de personnes que vous aimez. Et n'oubliez pas de pratiquer l'amour de soi aussi ; c'est tout aussi important ! N'oubliez pas de vous aimer et d'être gentil avec vous-même (même pendant les jours sombres). Plus vous vous aimez, mieux vous serez préparé à recevoir l'amour des autres. Et avec plus d'amour, votre cœur pourra se sentir mieux que jamais. Commencez dès aujourd'hui votre voyage pour aimer votre vie et tous ceux qui la composent !